10-й кю: оранжевый пояс

Здесь разобран технический состав внешней программы киокушинкай: названия действий, исходные положения, перемещения и ката. Это справочная помощь для ученика и родителей. Точный состав экзамена GaRYU, порядок выполнения и допуск к заданиям определяет тренер. Количество повторений, сроки подготовки и возрастные ограничения здесь не устанавливаются.

В выбранном источнике 10-й кю обозначен оранжевым поясом. В GaRYU перед ним есть отдельная ступень - 11-й кю, белый пояс с оранжевой полоской. Поэтому эту страницу следует читать вместе со схемой поясов школы, а не считать универсальным порядком для любой организации.

Для ученика полезно разделить программу на три задачи: узнавать команду, показывать отдельное действие и соединять действия без потери порядка. Номер пояса сам по себе не объясняет, какие движения уже освоены.

Стойка задаёт положение тела, из которого начинается упражнение. В материале для этой ступени названы фудо-дачи и дзенкуцу-дачи; команда «йой» связана с подготовкой к выполнению. Её не следует читать как название удара.

• Фудо-дачи - исходная устойчивая стойка. Здесь удобно отделить положение тела от следующего действия руками или ногами.
• Дзенкуцу-дачи - передняя стойка. В этой части подготовки важны переход из исходного положения и сохранение формы стойки.
• Подготовка к ударам ногами. В источнике это обозначено уточнением «гэри-но». Как именно принимается положение в GaRYU, должен показать тренер.

Отдельно разбираются выход в переднюю стойку с нижним блоком и выход в положение для ударов ногами. Это два задания, а не одна длинная последовательность.

Кихон - работа с отдельными техническими действиями. В источнике этот раздел выполняется из фудо-дачи. Для чтения списка сначала определите действие, затем уровень: дзёдан, чудан или гедан.

Действия руками

• Прямые удары двумя руками: варианты на верхнем, среднем и нижнем уровнях. В японской записи признак двух рук - моротэ.
• Прямые удары с обозначением ой-цуки на тех же уровнях. Не объединяйте их с предыдущей группой: в перечне это отдельные задания.
• Верхний блок дзёдан-укэ и нижнее отводящее действие гедан-барай.

Действия ногами

В программу источника включены хидза-гэри - действие коленом, и кин-гэри - удар в паховую область. Наличие названия в экзаменационном перечне не означает разрешения выполнять такой контакт в поединке.

Для сверки с тренером удобно отмечать отдельно: распознаёт ли ученик команду, различает ли уровни и может ли повторить показанное движение. Так можно понять, какой элемент нужно повторить с тренером.

Идо добавляет к технике перемещение. Знакомое движение теперь нужно связать со сменой положения, а в части заданий - с разворотом.

1. Движения руками из передней стойки. В источник входят группы прямых ударов, верхний и нижний блоки, уже названные в кихон.
2. Удары ой-цуки с разворотом. После смены направления указан гедан-барай. Слово «маватэ» обозначает команду разворота.
3. Действия ногами. Колено и кин-гэри отрабатываются из отдельно указанного исходного положения.

Полезная проверка понимания: ученик может показать, где заканчивается один элемент и начинается следующий. Одинаковое название на месте и в движении не делает два упражнения взаимозаменяемыми.

В выбранном перечне для 10-го кю названо Тайкёку соно ичи. Ката - установленная последовательность, в которой отдельные действия собраны в целую форму. «Соно ичи» обозначает первую часть серии.

При разборе удобно различать три вещи: порядок элементов, направления переходов и выполнение техники. Если ученик помнит названия ударов, но теряется после разворота, полезнее уточнить этот переход, чем повторять список терминов целиком.

Для общего понимания связи разделов прочитайте материал «Кихон, ката и кумите». Порядок и вариант ката для аттестации в GaRYU подтверждает тренер.

Кумите связано с работой с партнёром, а не только с демонстрацией действий в воздухе. Перед выполнением задания должны быть понятны формат, разрешённые действия, степень контакта и команда остановки.

В разделе физической подготовки источника перечислены отжимания, упражнения для туловища и приседания. Число повторений, возраст допуска и объём поединков сюда не перенесены: требования GaRYU нужно уточнять у тренера. Эти параметры нельзя назначать ребёнку по чужой странице.

Для родителей есть отдельная памятка о кумите. Турнирные правила и экзаменационное задание - разные документы.

Практическая часть выбранной программы включает складывание формы и завязывание пояса. На занятии полезно попросить тренера показать принятую последовательность, затем повторить её самостоятельно. Узел должен удерживать форму во время движения; конкретный способ завязывания проверяет тренер.

1. Отметьте незнакомые команды и движения, в которых путаются сторона или уровень.
2. Уточните список ката и принятый в школе вариант исполнения.
3. Попросите разобрать связку по частям: исходная стойка, действие, сторона, направление и разворот.
4. До экзамена выясните формат работы с партнёром и требования физической подготовки. Не назначайте нагрузку ребёнку по программе другого клуба.

Сначала отрабатывают понятное отдельное действие, затем его место в перемещении и последовательности. К самостоятельной работе переходят по заданию тренера.

• 10-й кю: перечень клуба «Белый тигр», Липецк - технический состав для этого разбора.
• Болгарская ассоциация киокушин: терминология - рабочие поверхности и направления.
• Kyokushinkai München: словарь - названия стоек и различие ой-цуки и гяку-цуки.
• Konjaku Shin: терминология - хайсю и агэ-цуки.

Программы разных организаций могут различаться. Наличие ссылки не подтверждает принадлежность GaRYU к организации источника.

Все пояса киокушинкай · Подготовка к аттестации · Словарь терминов · Правила кумите